| （李敏）在妇女节来临之际，敦化市民主街林源社区邀请市医院许雪松大夫为居民讲解了“春季保健知识”和“春季养生”。 讲课内容围绕“拥有健康的行为与生活方式”这一主题展开，并提出了几点科学健康的春季养生建议：第一，每人每周至少进行3次，每次至少30分钟的有氧运动；第二，一日三餐，定时定量；第三膳食要多样，以谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜、水果和薯类；第四饮食要清淡少盐，少吃肥肉和荤油等。 讲座既丰富了居民的健康知识，也强化了他们的健康理念，广大居民在课后积极提问，许大夫针对每个人的身体状况进行耐心的解答，获得广大居民一致好评。 (责任编辑：admin) |
